Sumber gambar: ZethaIndonesia.com
Jerawat sudah
menjadi hal yang biasa muncul di wajah seseorang. Baik kaum wanita maupun kaum
pria, merasa kesal jika di wajahnya yang semula halus tiba – tiba saja ada
jerawat tumbuh. Jerawat sering identik dengan remaja karena pada usia tersebut
hormon masih produktif, walaupun orang dewasa terkadang
masih suka timbulnya jerawat.
Tidak hanya
dokter kulit yang mengerti permasalahan yang satu ini, namun seorang apoteker
pun paham akan soal jerawat. Cyanita Fransiska S.Farm,. Apt. sudah terbiasa
menerima konsultan dari para pasiennya. Ia bisa meracik obat untuk wajah
seseorang yang terkena jerawat. Menurutnya mengapa bintik – bintik di wajah
muncul, ternyata ada beberapa hal yang harus Anda dihindari agar tidak muncul
jerawat.
Pertama,
hindari gorengan dan makanan berlemak. Jika mengonsumsi lemak minyak tidak
sehat secara teratur, tubuh akan dipaksa untuk menggunakannya membentuk sel
kulit baru. Sel-sel kulit tidak akan berfungsi dengan baik. Akhirnya, jerawat
dan penyakit kulit lainnya dapat muncul.
Kedua, hindari
stres. Hal tersebut akan meningkatkan adrenalin yang artinya hormon memicu reaksi
terhadap tekanan dan kecepatan dalam darah. Hal ini menyebabkan peningkatan
kadar hormon berasal dari kelenjar adrenalin atau biasa disebut kortisol yang
dilepaskan dalam tubuh Anda. Adrenalin yang berlebihan mengurangi kapasitas
nutrisi dan menyerapnya, kemudian menyerang organ terbesar yaitu kulit.
Ketiga, hindari
makanan pedas. Mengonsumsi berlebihan makanan pedas bisa menyebabkan kerusakan
pada sistem pencernaan Anda. Hal ini pada akhirnya bisa menyebabkan sensasi
peradangan di saluran pencernaan Anda, dan dapat menimbulkan jerawat pada
kulit.
Keempat, kurangi
memakan cokelat dan kadar gula tinggi. Selain mampu meningkatkan kadar gula
dalam darah, makanan yang mengandung gula dapat menekan sistem kekebalan tubuh
dan berdampak pada penurunan pertahanan tubuh terhadap infeksi bakteri yang
merupakan salah satu penyebab jerawat.
Kelima, hindari
memakan mie instan. Tidak banyak yang tahu bahwa mengonsumsi makanan ini
terlalu banyak, kurang baik untuk kesehatan, termasuk jerawat. Kandungan
protein dan minyak yang terdapat dalam mie instan dapat menjadi penyebab
timbulnya jerawat. Sebaiknya jika ingin mengonsumsinya, jangan gunakan minyak
yang terdapat di dalam kemasan mie instan. Buang air rebusan mie instan lalu
ganti dengan air panas lain yang dimasak secara terpasah. Untuk alternatif
pengganti mie instan, Anda bisa menggantinya dengan bihun maupun soun.
Keenam, atur
pola tidur. Ketika sering tidur larut malam, itu berarti Anda telah mengurangi
waktu tidur yang dibutuhkan untuk meremajakan tubuh. Kurang tidur juga
menyebabkan stres, peningkatan peradangan. Stres mempengaruhi sistem kekebalan
tubuh, sehingga dapat memperlambat penyembuhan jerawat yang sudah ada.
Itulah hal –
hal yang menyebabkan jerawat muncul di wajah seseorang. Tanpa disadari, Anda
pasti sering melakukan hal – hal tersebut. Padahal apa yang Anda pikir itu enak
ternyata dapat menimbulkan penyakit yang ada pada diri Anda. Dengan mengetahui
penyebab terjadinya jerawat, masih beranikah Anda menerapkan hal – hal
tersebut?
Manfaat sekali, kulit saya sensitif, terimakasih informasinya.
BalasHapusWah, terima kasih mbak Devi infonya...
BalasHapus